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在桥架上放置光缆，可以采用以下方法来提高效率：
1、使用专业的光缆牵引设备，例如滑轮组或牵引绳，通过牵引的方式将光缆快速平稳地拉入桥架，这种方法省力且效率高。
2、采用预制好的光缆盘或光缆卷筒，通过机械或人工方式将其运至桥架上方，然后逐步展开光缆并固定在桥架上，这种方法适用于较短距离的光缆布放。
3、使用辅助工具如光缆夹、扎带等，将光缆固定在桥架上，确保光缆不会松动或滑落，注意保持光缆的弯曲半径符合规定，避免过度弯曲导致光缆损坏。
至于桥架放光纤的人工报价，这取决于多个因素，包括光缆的长度、桥架的类型和布局、工作环境（如是否需要在高空作业）、所需设备的类型和数量，以及具体地区和行业的工资水平等，无法给出确切的报价。
专业的电信公司或工程公司会根据项目需求和具体情况制定详细的报价，建议联系这些公司，提供具体的信息，以获得准确的报价，也要注意选择具有相关资质和经验的承包商，以确保项目的质量和安全。
仅供参考，建议咨询专业人士获取更多信息，光纤布放是高技术含量的工作，操作不当可能导致严重的后果，因此务必谨慎。